めまいはつらいよ

寒かったり暑かったり、初夏の陽気は安定しませんね。

こんな時、乱れがちなのが「自律神経」です。

で、自律神経が乱れると起こりやすい症状のひとつに「めまい」があります。

めまいやふらつきの原因として「三半規管」の不調が代表的です。

が、じつは「自律神経の乱れ」が原因の場合もとても多いです。

自律神経が乱れるとホルモンバランスが崩れ、それがめまいやふらつきの原因になるとされています。

ですが、自律神経は自分でコントロールすることが難しく、唯一コントロールできるのが「呼吸」です。

楽に深く呼吸できるカラダが自律神経を安定させ、気持ちの安定にもつながります。

めまいやふらつきがあると不安になりますよね。

そのためにも、筋肉をゆるめカラダを整えるのが大切だと思います。

整体

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